Stimme

Das private Stimmtraining ist für alle gedacht, die ihre Stimme stärken und stimmliche Ressourcen neu erfahren wollen. Auch konkrete Anliegen, wie beispielsweise das Präsentieren vor großen Gruppen im Studium- und Berufsalltag oder die Stimmgesundheit im Lehr- und Erzieherberuf, können in einem privaten Stimmtraining gut behandelt werden. Sänger, Sängerinnen sowie Berufssprecher und -sprecherinnen können in einem Stimmtraining Techniken erlernen, um ihre Stimme bewusst entspannen zu können sowie Kräftigungsübungen für die Zungen- und Lippenmuskulatur erfahren, die das muskuläre Gleichgewicht als Basis für eine ausgewogene Resonanz herstellen.

Thema des Stimmtrainings kann auch die Stimmanpassung im Rahmen einer Geschlechtsumwandlung sein. Hierbei werden die individuellen Klangvorstellungen und Wünsche besprochen und mit den eigenen Ressourcen verbunden. Vielleicht macht es aber auch einfach Freude mit der eigenen Stimme in Berührung zu kommen, zu Tönen, zu Atmen und dieses Wunderwerk „Stimme“ in seiner Gesamtheit zu genießen. Das private Stimmtraining bietet hierfür die Möglichkeit.

Die manuelle Stimm- und Kieferbehandlung kann sowohl als Baustein der Stimmtherapie, als auch des Stimmtrainings genutzt werden oder ganz für sich stehen. Sie ist für alle Stimmerkrankungen sowie Probleme im Kiefergelenksbereich entwickelt worden. Genutzt wird diese Arbeit häufig von Personen die unter CMD (Craniomandibulärer Dysfunktion), einer Störung des Kiefergelenks und der Kaumuskulatur, leiden. Durch die manuelle Arbeit können Bewegungseinschränkungen des Kiefers, wie eine zu geringe Kieferöffnungsweite, Schmerzen im Kieferbereich sowie Anspannungen der Kaumuskulatur behoben werden. Häufig ist es sinnvoll, die manuelle Arbeit am Kiefergelenk durch aktive Kau- und Muskelaufbauübungen sowie Ganzkörperübungen für eine gesunde Hüftbalance zu ergänzen. Auch Sänger und Sängerinnen sowie Berufssprecher und -sprecherinnen können von der manuellen Arbeit stark profitieren. Die gesamte Kehlkopf-, Kiefer- und Atemregion sowie die Ganzkörperfaszie werden hierbei behandelt.

Bewegungseinschränkungen des Kehlkopfes durch blockierte Knorpel und Verhärtungen der Kehlkopfmuskulatur können gelöst werden, wodurch oft die Stimm- und Sprechanstrengung reduziert oder behoben wird. Durch die Behandlung im Mundraum, die den Resonanzraum öffnet und muskuläre Anspannungen nimmt, entsteht häufig ein freier, voller Stimmklang sowie eine unbeschwerte Artikulation. Auch Atembeschwerden durch Bewegungseinschränkungen des Zwerchfells oder einem blockierten Brustbein und Muskelverhärtungen im Brustraum können manuell gelöst werden. Die zusätzliche Arbeit mit der Ganzkörperfaszie führt unmittelbar zu einer Zentrierung und Entspannung des gesamten Körpersystems und ist ein wichtiger Baustein für eine nachhaltige Verbesserung der Beschwerden.

In einer Sitzung konnte sich bei einer Sängerin der Kehlkopf durch die Arbeit an der Fußfaszie absenken und entspannen. Hier wurde die Wirkungsweise der myofaszialen Leitbahnen sichtbar. Die manuelle Arbeit ist eine gute Methode um eine entspannte, leistungsstarke und resonanzreiche Stimme sowie einen freien Kiefer zu erzielen. Sie beinhaltet eine ganzheitliche Vorgehensweise, die von Gabriele Münch nach den Erkenntnissen aus Physiotherapie, Osteopathie und Sprecherziehung entwickelt wurde.

In dieser Stunde werden die beiden Bereiche mit denen ich mich gerne beschäftige, Yoga und Stimme, miteinander verbunden. Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditationen aus dem Yoga werden so ausgewählt, dass sie die eigene Stimmentwicklung und Stimmbewusstheit fördern. Auch die Yogapraxis wird durch den verstärkten Einsatz der Stimme bereichert. Das Tönen ist hierbei ein wichtiger Bestandteil dieser Arbeit und macht unheimlich viel Freude. Genutzt wird diese Arbeit von Menschen, die einen neuen Zugang zu ihrer eigenen Stimme finden und die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper, Atem und Stimme erfahren möchten.